デブエット記録12日目(10/3)

朝

マクドナルド

メガマフィンセット　961kcal

朝マックって結構コスパ良い感じするんですけど気のせいですかね？

これのセットで550円は安いと感じた。

木村屋 

ジャンボ蒸しケーキパン　437kcal

いつもの

昼

写真撮るのを忘れた...

ご飯一合　574kcal

お米が無ければ生きられない

人参と豚肉のオイスターソース炒め  310kcal

肉と野菜とオイスターソース、三位一体ですね。

麻婆豆腐  215kcal

 豆腐と白菜が入ってる。若干水が多い感じがあるけど食べやすい。辛さは控えめ。

野菜スープ  70kcal

 モヤシとワカメが入ってる！OC

夕

セブンイレブン

肉まん一個　233kcal

良くある肉まんって感じ

蒙古タンメン中本北極ラーメン  517kcal

間違えて北極を買ってしまった。上に付いてるソースを入れなくても辛くて職場で悶えてた。でもご飯との相性は◎

ご飯一合  574kcal

ご飯の上に卵と小葱の炒め物が乗っかってた。これだけでもご飯がススム君

人参と豚肉のオイスターソース炒め  180kcal

麻婆豆腐  175kcal

一日の合計　4246kcal

マック食べたらかなりカロリー取れるよね。

一日の運動量

・腹筋10×3セット

・スクワット10×3セット

・ダンベル上げ(2kg)10×5セット