朝 ご飯一合 味噌汁 卵2個 昼 おにぎり一個 唐揚げ1個 おやつ スタバ ココア(フラべミルク) 夕 セブンイレブン ドリア ブリトー

朝 ミスド ストロベリーリング ポンデリング 自宅 焼きそば(1.5人前) 昼 寝てた 夕 立川マシマシ 中ラーメン 夜 スタバ ホットココア(ブラベミルク/クリームマシ) 1000kcal プロテイン 100g マルトデキストリン60g 一日の合計 あとで♡ 一日の運動 サイクリン…

朝 マドレーヌ一個 118kcal 豚肉と野菜の煮込み稲庭うどん 約500kcal 昼 寝てた 夕 写真どこ....どこ... ご飯1.5合 801kcal 白身魚のケチャップ煮 188kcal 辛くない麻婆茄子 約200kcal ワカメと卵のスープ 80kcal 一日の合計1887kcal ダイエット生活始まった…

朝 マクドナルド ダブルチーズバーガーセット 1013kcal 昼 しゃぶ葉 ちらしご飯150g 240kcal 野菜色々 100kcal 豚バラ肉14皿 1890kcal ソフトクリーム100g 150kcal 夜 なか卯 釜玉うどん並 354kcal ミスド 黒糖ミルクタピオカ 304kcal 一日の合計4051kcal 一…

朝 マクドナルド メガマフィンセット 961kcal 朝マックって結構コスパ良い感じするんですけど気のせいですかね？ これのセットで550円は安いと感じた。 木村屋 ジャンボ蒸しケーキパン 437kcal いつもの 昼 写真撮るのを忘れた... ご飯一合 574kcal お米が無…