デブエット記録13日目(10/4)

朝

マドレーヌ一個　118kcal

豚肉と野菜の煮込み稲庭うどん  約500kcal

昼

寝てた

夕

写真どこ....どこ...

ご飯1.5合  801kcal

白身魚のケチャップ煮 　188kcal

辛くない麻婆茄子　約200kcal

ワカメと卵のスープ　80kcal

一日の合計1887kcal

ダイエット生活始まったか？？？

一日の運動

・腹筋10×3セット

・スクワット10×3セット