夜勤明けで寝てたりご飯食べてたらこんな時間になっちゃった ごめんにゃん 9/24 朝 おにぎり１個 220kcal じぶんでつくった。中身無し。 プロテイン 60g 220kcal いつもの マルトデキストリン 60g 210kcal いつもの ダブルチーズバーガー 457kcal なんか足り…