べねっとのお気持ち表明文

グラブルとかグラブルフェスの事を書いたりします。

3日目(9/24)

夜勤明けで寝てたりご飯食べてたらこんな時間になっちゃった

ごめんにゃん

9/24

 

おにぎり1個 220kcal  じぶんでつくった。中身無し。

プロテイン 60g 220kcal   いつもの

マルトデキストリン 60g 210kcal  いつもの

ダブルチーズバーガー 457kcal  なんか足りなかったから食べてきた。好き。

f:id:benetto0722:20200925200002p:plain

合計1107kcal

 

こう見ると液体だけで430kcal取れるの強すぎる。コップ一杯でダブルチーズバーガーと同じカロリー...

 

ちゃんこっぽい鍋(豚肉/白菜/カニカマetc...) 約1100kcal

f:id:benetto0722:20200927014409j:image

彼女が作ってくれた。めっちゃ美味しい。

thanks... i love you... 

 

五目炒飯 700g 1253kcal  野菜や肉、卵、愛情が入っている。神。

鶏レバーとピーマンの炒め物 150kcal  レバニラじゃなくてレバピー。美味しい。

しじみの味噌汁   約30kcal  安らぎの味

f:id:benetto0722:20200925200416j:plain

これも作ってくれた。めtttttっちゃ美味しかった。彼女 is パーフェクト。

 

合計1333kcal

 

深夜

大正義Châteraisé  安い美味い色々ある!好き!

スペシャル苺ショート 1個 293kcal  王道を往く。間違い無い味。

苺のプレミアムフレジェ 1/2個 166kcal  公式に乗ってない...美味しかった!

f:id:benetto0722:20200925200323j:plain

ダブルシュークリーム 229kcal  深夜に食べるの最高に気持ち良い

f:id:benetto0722:20200925201655p:plain

https://www.chateraise.co.jp/special/products/104238.html?&scrollPosition=600

焦がしバターのメロンパン 348kcal  セブンのメロンパンより美味しかった。

f:id:benetto0722:20200925201830p:plain

 https://www.chateraise.co.jp/products/detail?id=1000999&category_id=184&scrollPosition=600&scrollPosition=600

 

マルトデキストリン 80g 280kcal  いつもの

胡桃のお菓子 30g 216kcal  

彼女に貰ったお菓子。胡桃に砂糖が塗されてる感じ。美味しかった。

 

一日の合計 5172kcal

 

運動量

スクワット 10回×3セット

ダンベル(業務用洗剤)上げ 10回×3セット

ダンベルが無いから倉庫にあったこれ持ってきて持ち上げてた。流石に重い。

 

9/22があまりカロリー取れてなかったから頑張った。シャトレーゼはいいぞ。

とある方から応援のコメントを頂きました。めっちゃ嬉しかった...絵描きの人が褒められると嬉しいって言うけどこういう感じなんかなって...